心理問題該如何解決
健康咨詢描述：
問題描述:我不善談,也沒自信甚至侵入內向周邊徘徊我不太喜歡接觸陌生人,哪怕是朋友,話題也不會很多,所以朋友很少,在外表上,我是不需要太多朋友,但其實心理卻不是這么想.做什么事情遇到挫折信心就會大減, 一二再...再二三...我就會退縮,夜里總是老想當天的事情,每天的都好象要回味一下似的,也許習慣了回想,變成了習慣.做什么事情又沒有定力,好容易動搖,簡稱三分鐘熱度,實在很辛苦ING……
哪位有這樣的經歷,我該如何解決~
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OK.I want help you.每個人都渴望得到朋友.即使他的外表再怎么不需要.再怎么冷.他還是需要朋友的.因為沒有朋友,你的世界就是黑暗的.沒有多少人,很善談,但是你一定要找人談.你的心里話不告訴別人,只放在你的心里,那樣你還了得.你的心里能夠承受的住嗎?你應該好好的放松一下自己.讓自己快樂起來.相信自己.你會很棒.很優秀.但是,你一定要學會微笑.因為這可是你所有事情的.前提哦!祝你好運啊!如果有什么問題可以再次咨詢我.要像我學習啊,你看我英文都不知道說的對不對,有很多人可以看到我都不怕.因為我敢寫出來啦.是吧!相信自己啊!你也可以,自信啊@
每個人的行為習慣都是長久形成的，尤其是人際交往這一塊，特別的明顯，這與每個人的安全感以及成長環境有很大的關系。但是那都已經是過去了，現在你已經25歲，自己完全有能力選擇想成為什么樣的人，努力的去嘗試，也可以與心理咨詢師進行溝通交流，更系統的幫助自己。
你有比較明顯的社交恐懼。建議你第一正確認識自我，樹立自信心。第二抓住機會，鍛煉自己。第三經常和朋友一起聊天，學習談話技巧。第四心態好，熱愛生活，樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒，學會克制自己的憂郁情緒。第六講話時不要過分拘謹擔心和過于認真。養成大聲說話的習慣。第七當你和別人說話感到緊張焦慮和恐懼的時候，告訴對方你的緊張和恐懼，并請求對方原諒。
以上是對“心理問題該如何解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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