頭發少怎么辦？

女 | 22歲懸賞20個健康幣 2008-12-07 16:05:17 1人回復來自

健康咨詢描述：歲
問題描述:我頭頂上的頭發少黑但是不怎么掉頭發..
晚上睡前有耳鳴臉上有遺傳性雀斑胃火重小的時候經常長口腔潰瘍而且還是“地圖舌”問題（女22歲）
1根據我的情況怎么樣可以淡斑或者祛斑 ?
2我想讓頭發多一點,剃光頭抹生姜可行嗎?在食療上該多吃什么?平時應該吃些什么中藥呢?

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2008-12-07 16:20:09

      你好,1.遺傳性雀斑不太好去掉.2.1.補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
      2.補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
      3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
      4.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
      5.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.