你好!
      早晨口服阿立派唑1#
      晚上臨睡前一個(gè)小時(shí)口服利培酮2#
      

      抑郁癥是一個(gè)頑固的疾病.以情緒低落,精神壓抑,郁悶或沮喪,整日愁眉苦臉,易于哭泣,喜歡一個(gè)人獨(dú)處,對什么都不感興趣,多數(shù)睡眠不佳,甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).是可以采用中醫(yī)中藥調(diào)理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅,解郁安神.從根本上解決病癥.我需要你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日擺脫困擾!
      

      單純從你現(xiàn)在的情況看主要還是自卑不自信,建議你可以試著看看心理醫(yī)生,接受正確的心理疏導(dǎo).
      
      以上是對“我總是對自已沒自信甚至有時(shí)候不知道怎么樣與人（包”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不是抑郁癥,有時(shí)候人越是在乎一件事,想一件事,就會越是緊張,試著什么都不想試試