跑完步最好喝蜂蜜水!可以補充脂肪的消耗!!另外,一些功能性飲料也是可以的!!要想變得強壯,最好還是去健身房!!有專業教練指導的!!跑步增加體重很難,正常的都會減輕體重!!所以,跑步也是減肥最好的方法!!
祝你健康!!
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