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具體如何收腹

保密 | 0個月 2008-12-02 10:40:12 3人回復 來自

健康咨詢描述： 日常生活中保持收腹就可以了 具體如何收腹啊

醫生回復區
楊雙
楊雙 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 創傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友：8916
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2008-12-02 10:52:31 我要投訴

      吸氣時,肚皮鼓起;呼氣時,肚皮縮緊.對于練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練.它有助于刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流.
      
      

張興明
張興明 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽 幫助網友：110067稱贊：5
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2018-06-23 23:59:56 我要投訴

      如果你想減掉腹部的贅肉向你推薦一款運動，叫座腹部撕裂者運動，每天只要堅持20多分鐘就會有非常好的減肥效果，網絡上都有視頻教程。僅僅是簡單的舒收腹，是沒有多少效果的
      

王明玲
王明玲 哈爾濱市第六醫院   副主任護師 擅長: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，對各種 幫助網友：7182稱贊：2
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2018-06-24 00:20:33 我要投訴

      你好根據你所提問的問題，如果想要收復瘦肚子的話建議你可以晚飯不吃，每天堅持仰臥起坐，盡量選擇收復內衣或者內褲，這樣能夠有效幫助你瘦身。
      
      以上是對“具體如何收腹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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