你好這位朋友,多見于腰背肌勞損,
      治療
           1.避免過勞,矯正不良體位. 
           2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調. 
           3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 
            4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用 
            5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好. 或用支川療法,效果也不錯.（具體可咨詢當地疼痛科醫生）
            6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療（小針刀等）. 
      4.預防：三分治七分養!!!
      腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右側屈,風擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點水等功,并可結合廣播操,太極拳等.