吃腦力寶、健腦丸、安神寶顆粒都行。
      

      最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。
      

      還是睡眠質量不高.
      
      以上是對“晚上睡覺，老做夢，老說夢話，該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，多夢是因為大腦沒有得到充分的休息，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康。
      

      不影響睡眠質量就不要緊,我就天天做夢,感覺很好,夢里很開心,有時說夢話也沒什么,很正常的,在夢里也會激動,激動說話自然大聲,自然就會說出聲