也許你就像美國的150萬口吃者中的大多數一樣,不能得到適當的口吃臨床治療.你所能做的只能是依靠你自己,利用一切你所能夠利用的治療方法和相關資料,進行自我治療.
      你要做的第一件事就是告訴自己,你需要改變這一切,你真的需要改變你現在的說話方式.雖然要做到這一點很困難,但是你依然要全身心投入,不能有一絲一毫的懈怠.有些人有一種不切實際幻想認為口吃會在某一天自動消失,你不能對此說法抱有希望.另外也不要寄希望于一貼靈丹妙藥就能解決你的問題.
      你也不能被動等待好的治療方法某一天會自動上門來找你,相反你必須自己去努力去尋找.你要明白,那些老的治療方法以及多年來你所為之所付出的努力對你都沒起什么作用.習慣勢力總是很強大,你會發現自己很難改變目前的這一切.盡管現在的講話方式讓你不是太舒服,但是你已經習慣了這種方式.我們總是在那些未知的東西面前退縮.
      為了得到你所希望得到的長期進步,你必須愿意忍受暫時的不適,有時候甚至是苦惱.天上不會掉餡餅.為什么你現在不能花點時間和精力來治療,讓你以后能想說就說呢?那么怎樣治療呢?你要把口吃這一世界難題徹底擊垮,一次性予以解決.沒有人認為能不費吹灰之力就能做到這一點.那我們現在就該開始了嗎?
      要想治好口吃,一個相當重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服,同時還要有戰斗精神和吃苦耐勞,甘于寂寞的品格.絕望,悲觀,被動是自我治療的最危險的敵人.