只要到了一定年紀，出現(xiàn)皺紋是不可抗拒的生理現(xiàn)象。但對于一些年輕女性來說，皺紋可以說是美麗的最大敵人，因此，怎樣延緩皮膚衰老，需在日常中多加注意。經(jīng)生物醫(yī)學專家研究，人體肌膚衰老，出現(xiàn)皺紋是因為真皮細胞經(jīng)過無數(shù)次的分裂之后，細胞內(nèi)的遺傳信息變得不完整，從而導致皮膚細胞的活性降低，新陳代謝能力減弱。真皮中的纖維退化、萎縮，故而水分和皮下脂肪也隨著減少，使皮膚失去良好的滋潤而變得干燥、缺乏彈性，出現(xiàn)折痕，這樣便形成了皺紋。皺紋的出現(xiàn)，一方面是人體新陳代謝表現(xiàn)在肌膚上的自然現(xiàn)象，是無法抗拒的；另一方面人的健康狀況、生活習慣、衛(wèi)生條件等也都可以減緩和加快皺紋的形成和增多。一般來說，人的肌膚大約在20歲以后便有老化跡象，在雙歲左右，可能出現(xiàn)第一條小皺紋，即在面部的外眼角形成魚尾細紋。隨著年齡增長，皺紋會逐漸增多和加深。不同的年齡段，皮膚的變化有其不同的特點：25歲以上在臉上某些部位開始出現(xiàn)小皺紋，皮膚的彈性逐漸減弱。如分娩后發(fā)胖，然后又消瘦，或因受各種刺激和緊張生活的影響，促使小皺紋增加，所以在此階段皺紋的產(chǎn)生，依據(jù)每個人的生活情況而有極大的差異。40歲以上，每個人臉上均有皺紋，初期的小皺紋已經(jīng)加深，或者擴大成粗深的皺紋。因皮膚最下層的皮下組織開始老化，皺紋已不再局限于眼部，而發(fā)展到眉間、額頭等部位。50歲以上，眼尾的皮膚松弛，乍一看上眼瞼仿佛下垂，下眼瞼浮腫，額頭的小皺紋變成長皺紋。其主要原因為身體細胞的活力開始減弱，尤其眼睛周圍的皮膚組織更為衰弱。60歲以上，某些部位的皺紋相互連接，皺紋增多且加深。從這個階段起皮下脂肪開始減少，全身皮膚也逐漸開始萎縮。70歲以上，太陽穴、臉頰幾乎沒有皮下脂肪，使人產(chǎn)生消瘦的感覺。臉上的皺紋均很深，確切他說是折紋比較適當。皺紋的形成雖說是不可避免的，但只要平時注意皮膚保養(yǎng)和個人衛(wèi)生，消除損傷皮膚的不健康因素，仍然可以減緩皺紋的出現(xiàn)，阻止皺紋的加重，讓你獲得某種程度的年輕感。當你的肌膚出現(xiàn)了較多的皺紋，不僅影響你原本漂亮的外表，有時還讓人聯(lián)想到憔悴、衰老。因此，為了消除或減輕皺紋對你的困擾，對以下問題應予以注意：（1）合理安排工作和休息，做到勞逸結(jié)合。持續(xù)高強度的工作會導致身心疲乏，身體消耗過大，營養(yǎng)不足，會加速肌膚的老化，從而加深皺紋。（2）健康適度的心理狀態(tài)。愉快的臉部表情能促進面部皮膚的血液循環(huán)，防止皺紋的產(chǎn)生和擴大。如果心情抑郁、緊張，時常皺起眉頭，一副痛苦表情的人，的確容易在額頭上產(chǎn)生小皺紋。如在眉字間出現(xiàn)兩條深重的皺紋，若皺眉頭的習慣長久維持下去，產(chǎn)生的縱皺紋波及周圍的肌膚，會使皺紋的范圍擴大。（3）避免太陽長期照射和陽光曝曬。長期曬太陽，將使皮膚的彈力纖維被紫外線摧毀，促進皮膚老化，提前出現(xiàn)皺紋。強烈的陽光直接照射會造成皮膚的傷，并形成皮膚炎療、從而損傷皮膚細胞，導致皺紋出現(xiàn)。（4）睡眠有規(guī)律。人體是一部精確的“生物鐘”。夜晚是機體休息休、補充能量的時候，也是皮膚細胞代謝最旺盛的時候，熬夜會打亂機體的“生物節(jié)奏”，導致肌膚老化，加速皺紋形成。（5）保持大便通暢。滯便會造成機體內(nèi)有毒物殘留，影響皮膚細胞的生長和更新。（6）戒煙。香煙中的尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)進入機體后，能促使毛細血管收縮，使輸送到皮膚的營養(yǎng)物質(zhì)減少，使皮膚變得粗糙，易產(chǎn)生皺紋。除去身體疾病以及外傷因素引起的皺紋之外，因未保持健康適當?shù)纳罨蛐l(wèi)生習慣所引發(fā)的皺紋均為一時性的，只要恢復規(guī)律。健康的生活，并注意營養(yǎng)的均衡，皮膚會自然增加彈性，皺紋在不知不覺中消失。