你平時少吃辛的東西。這和胃腸有熱有關系。
      

      您好：建議您通過日常生活的飲食來改善您的狀況!1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。5.多增加維生素B類特別是B5，俗稱泛酸，主要來源動物肝臟、酵母、小麥胚牙，谷物、某些蔬菜、全麥面包也含少許，有些營養補充食品也不錯，如安利的B族維生素。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等