你好,這是因為你缺乏自信,沒有方向.建議放輕松,樹立自信, 多學(xué)習(xí)各方面的知識,充實自己,多與人交流溝通,改變自己的性格,規(guī)劃好人生的目標(biāo)和方向.祝您健康,如有疑問歡迎繼續(xù)咨詢.
      

      你好：每個人的生活環(huán)境是不一樣的.所以如果一直想著別人來安慰鼓勵自己的話.往往就算是自己成功了.但是相對來說對于自己來說也不是獨立的.有些時候逆境往往可以造就我們?nèi)崿F(xiàn)自己的夢想.當(dāng)你的世界里面全是黑暗的時候不要忘記了自己點燃蠟燭去照亮自己前方的路.主動的改變和被動的等待的對于自己的人生來說是截然不同的結(jié)果.所以希望你能主動去改變自己動力來源于自己的內(nèi)心往往才更有沖擊力.祝愿你成功.
      

      您好.
      1,應(yīng)當(dāng)牢固地樹立起這樣的信念：我是造物主的獨特創(chuàng)造,在這個世界上,沒有跟我完全相同的第二個人.天生我才必有用,我的存在一定會有價值,我也一定能夠找到自己存在的價值,因為我是獨一無二的!要相信自己的能力,學(xué)會在各種活動中自我提示：我并非弱者,我并不比別人差,別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到.認(rèn)準(zhǔn)了的事就要堅持干下去,爭取成功；不斷的成功又能使您看到自己的力量,變自卑為自信.這樣,在任何情況下,您都會對自己說：我能干好.在學(xué)習(xí)和生活中,您就會有自尊,愉快,好勝等良好的心態(tài),從而在學(xué)習(xí)和生活中取得成績.
      2,把不利因素轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣蛩兀禾幵谇啻浩诘娜硕加凶员案?自卑感既會讓人膽怯退縮,畏首畏尾,也會讓人奮發(fā)努力,積極進(jìn)取.只要我們發(fā)現(xiàn)它,承認(rèn)它的存在,并設(shè)法彌補它,它就會變成走向成功的踏板,從而登上人生追求的目標(biāo).（您已經(jīng)發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)了它的存在,這就相當(dāng)于成功了一大半,后面您要做的就是設(shè)法彌補,我想您應(yīng)該首先從努力學(xué)習(xí)文化課程開始.）
      3,從小處,容易處著手,首先做自己勝任和掌控的事（自己不能勝任的事,不要立即強制去做）,獲得自信心之后再做較為復(fù)雜的事,就像上樓梯一樣一步一步地實現(xiàn)目標(biāo).
      4,充分利用您身邊的好朋友,將自己的困惑,苦惱,郁悶向她們訴說（當(dāng)然也可以用寫日記的形式）,她們肯定會替您分憂解愁,體諒,理解和幫助您走出困惑,苦惱,郁悶的心境,進(jìn)而化解或消除您的自卑感.
      5,針對自己的弱點制訂一個逐步訓(xùn)練的計劃,并堅持不懈地執(zhí)行.比如主動向?qū)W習(xí)好的同學(xué)請教；主動接觸師長和同學(xué),并以禮貌性語言和行為對待他們；…….充分認(rèn)識自己的能力,素質(zhì)和心理特點,要有實事求是的態(tài)度,不夸大自己的缺點,也不抹殺自己的長處,這樣才能確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo).特別要注意對缺陷的彌補和優(yōu)點的發(fā)揚,將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動力,從自卑中超越.
      6,找自己的優(yōu)點,首先從心理上認(rèn)可自己,當(dāng)然也可以請您的好朋友幫您悉數(shù)自己的優(yōu)點,使自己從優(yōu)點之上挺立起來.也可以觀察您周圍的同學(xué),在他們的身上也存在著缺點,這樣您就可以平衡自己的心理.不要總認(rèn)為別人看不起您而離群索居.您自己瞧得起自己,別人也不會輕易小看您.能不能從良好的人際關(guān)系中得到激勵,關(guān)鍵還在自己.要有意識地在與周圍人的交往中學(xué)習(xí)別人的長處,發(fā)揮自己的優(yōu)點,多從群體活動中培養(yǎng)自己的能力,這樣可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感.
      幸福既在我們的心中,也掌握在我們自己的手中,只要我們向往幸福,追求幸福,以實際行動走向幸福,那么我們就會擁有屬于自己的真正的幸福.
      
      以上是對“我不知道怎么表達(dá)自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道怎么表達(dá)自己并不重要.重要的是,你肯不肯表達(dá)自己.你感覺到孤單.是因為你不去和別人交流.周圍的世界并不冷,只是你感覺到的,生活不溫暖而已.坎坷,是人生中重要的組成.沒有一路的坎坷,你的成功就沒有任何意義.人生中,知心朋友,真的很少.有人說你一生中有一個知心,朋友你就是萬幸的.我相信,只要你真心的對待別人,你的真心朋友就會在你的身邊.我不了解你的現(xiàn)狀,無法給你更清楚的解釋,.但是真心的希望我的回答能對你有所幫助.我可以當(dāng)你的朋友.只要你愿意.我希望每一位朋友都天天開心.感知世界的溫暖.