小肚腩太大了，現在想運動減掉
男 | 21歲 2014-06-18 10:30:31
1人回復
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健康咨詢描述： 求一份早上合理運動安排表，以前不怎么運動的。還有吃方面應該注意點什么。一般晚上10.30睡 早上6.30起床，我有點貧血的。:
想得到的幫助： 身高168CM 體重68KG 小肚子實在太大跟中年人大腹便便一樣，挺想通過合理運動減掉。
醫生回復區
劉醫生 醫師
擅長: 氣胸、肋骨骨折、胃部疾病、腸梗阻、腸扭轉、闌尾炎、
幫助網友：61552稱贊：445
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2014-06-18 10:41:01
病情分析：
你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，
指導意見：
可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
疾病百科| 貧血
掛號科室：血液內科
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