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有問必答網運動瘦身減肥 → 睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎

睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎

女 | 44歲 2014-06-15 16:14:00 12人回復 來自

健康咨詢描述: 我145斤,想減肥,昨晚在網上看見睡覺前喝蜂蜜水能夠減肥,就是不知道是不是真的:

想得到的幫助: 睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎

醫生回復區

楊雙
楊雙 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 創傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友:8916
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2014-06-15 16:24:09 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,減肥最好的方法是運動,比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,
      指導意見:
      可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。
      

黃春艷
黃春艷 杭州清鍇醫療美容門診部   副主任護師 擅長: 膽結石,甲狀腺結節,腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包 幫助網友:69953稱贊:47
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2017-11-28 06:02:53 我要投訴

      根據你的描述,單純的喝蜂蜜水是不能達到減肥的目的,建議你可以選擇控制飲食加運動的健康減肥方法,在保證營養均衡的基礎上適當限制飲食,每天不能少于一個小時的運動。
      

張花換
張花換 醫師 擅長: 不孕不育、婦科的各種陰道炎癥、外陰白斑及產科的多發 幫助網友:100233稱贊:773
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2014-06-15 16:24:10

      病情分析:
      您好,想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。
      指導意見:
      個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是對“睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉醫生
劉醫生 醫師 擅長: 擅長用中西醫結合方法治療內科常見病,慢性病。 幫助網友:65569稱贊:443
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2014-06-15 16:24:10

      病情分析:
      你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導意見:
      還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。
      

趙新華
趙新華 醫師 擅長: 熟悉掌握婦產科各種手術以及宮腔鏡、腹腔鏡手術,對圍 幫助網友:11263稱贊:81
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2014-06-15 16:24:13

      病情分析:
      你好,這種情況減肥每天有氧運動,關鍵是在于堅持和勞逸結合。
      指導意見:
      飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
      

王雅靜
王雅靜 二級心理咨詢師 擅長: 心理疾病 幫助網友:8514稱贊:690
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2014-06-15 16:27:36 我要投訴

      病情分析:
      喝蜂蜜睡可以促進消化排便。
      指導意見:
      你好!
      喝蜂蜜可以促進減肥,但是本身沒有減肥的功效。蜂蜜可以促進消化,和腸道宿便的排出。所以一定程度上是可以減少宿便,可以起到減肥的效果的,但是效果需要堅持。
      祝你健康,謝謝!
      

bjhys_2010
bjhys_2010 其他
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2015-12-18 10:35:14 我要投訴

      您好,很高興為您解答。可以肯定的是,喝蜂蜜水有潤腸通便、美容養顏的功效。但蜂蜜含有大量糖分,服用這么多糖進體內是肯定沒有減肥作用的。建議您還是少吃多餐多運動。
      
      以上是對“睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

na123
na123 護師 擅長: 宮頸糜爛,消化不良,糖尿病,高血壓,感冒,腹瀉,頭 幫助網友:3038稱贊:4
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2015-12-31 21:20:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,蜂蜜水可以幫助身體清腸通便,減少便秘等,沒有減肥的效果。
      指導意見:
      建議運動加營養,合理三餐,均衡營養,不食用高熱量,高脂肪,高糖分的食物.其次是運動,飯后半小時進行運動,加大運動強度,增長運動時間,消耗體內多余脂肪等。
      

杏人大愛
杏人大愛 醫師 擅長: . 幫助網友:53118稱贊:1308
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2016-07-13 23:22:32 我要投訴

      病情分析:
      您好,睡前服用蜂蜜水可以潤腸通便的,對于減肥有一定的幫助的。
      指導意見:
      您好,如果是有胃腸疾病以及敏感的體質是不建議服用的,注意適當的飯后運動可以輔助減肥。
      

ask63953896gf
ask63953896gf 其他 幫助網友:1089
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2015-12-31 21:18:24

      病情分析:
      這位患者你好,出現這種情況有多長時間了?現在有什么不舒服的感覺嗎?
      指導意見:
      睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利于養生保健。因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水,除有爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。據現代科學證實:人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
      

ask63968365dg
ask63968365dg 其他 幫助網友:407
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2015-12-31 21:20:05 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的情況,首先有一個良好的心態,睡覺前最好不要喝水,容易出現眼袋。
      指導意見:
      蜂蜜水有沒有養眼的功效,對于減肥,應該沒有多大的效果。建議您平時合理飲食,加強體育鍛煉,不要暗夜,合理作息。
      

ask639425173h
ask639425173h 其他 幫助網友:417
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2015-12-31 21:20:20 我要投訴

      病情分析:
      睡前喝蜂蜜水能幫助消化,促進腸蠕動,清理腸道,間接的會有減肥的效果
      指導意見:
      減肥想要徹底。還是需要運動和節食的方法,也可以用中醫的方法,針灸療法。一個月能減掉很多,針灸穴位,會讓你有飽帳感,減少食欲,從而縮小胃容量達到減肥效果
      

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