健康咨詢描述: 我145斤,想減肥,昨晚在網上看見睡覺前喝蜂蜜水能夠減肥,就是不知道是不是真的:
想得到的幫助: 睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎
病情分析:
你好朋友,減肥最好的方法是運動,比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,
指導意見:
可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。
根據你的描述,單純的喝蜂蜜水是不能達到減肥的目的,建議你可以選擇控制飲食加運動的健康減肥方法,在保證營養均衡的基礎上適當限制飲食,每天不能少于一個小時的運動。
病情分析:
您好,想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。
指導意見:
個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
以上是對“睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
指導意見:
還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。
病情分析:
你好,這種情況減肥每天有氧運動,關鍵是在于堅持和勞逸結合。
指導意見:
飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
病情分析:
喝蜂蜜睡可以促進消化排便。
指導意見:
你好!
喝蜂蜜可以促進減肥,但是本身沒有減肥的功效。蜂蜜可以促進消化,和腸道宿便的排出。所以一定程度上是可以減少宿便,可以起到減肥的效果的,但是效果需要堅持。
祝你健康,謝謝!
您好,很高興為您解答。可以肯定的是,喝蜂蜜水有潤腸通便、美容養顏的功效。但蜂蜜含有大量糖分,服用這么多糖進體內是肯定沒有減肥作用的。建議您還是少吃多餐多運動。
以上是對“睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,蜂蜜水可以幫助身體清腸通便,減少便秘等,沒有減肥的效果。
指導意見:
建議運動加營養,合理三餐,均衡營養,不食用高熱量,高脂肪,高糖分的食物.其次是運動,飯后半小時進行運動,加大運動強度,增長運動時間,消耗體內多余脂肪等。
病情分析:
您好,睡前服用蜂蜜水可以潤腸通便的,對于減肥有一定的幫助的。
指導意見:
您好,如果是有胃腸疾病以及敏感的體質是不建議服用的,注意適當的飯后運動可以輔助減肥。
病情分析:
這位患者你好,出現這種情況有多長時間了?現在有什么不舒服的感覺嗎?
指導意見:
睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利于養生保健。因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水,除有爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。據現代科學證實:人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
病情分析:
您好,根據您的情況,首先有一個良好的心態,睡覺前最好不要喝水,容易出現眼袋。
指導意見:
蜂蜜水有沒有養眼的功效,對于減肥,應該沒有多大的效果。建議您平時合理飲食,加強體育鍛煉,不要暗夜,合理作息。
病情分析:
睡前喝蜂蜜水能幫助消化,促進腸蠕動,清理腸道,間接的會有減肥的效果
指導意見:
減肥想要徹底。還是需要運動和節食的方法,也可以用中醫的方法,針灸療法。一個月能減掉很多,針灸穴位,會讓你有飽帳感,減少食欲,從而縮小胃容量達到減肥效果
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