晚上運動好嗎？
保密 | 0個月 2006-04-12 14:19:28
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我有個同學喜歡晚上跑步，大約9點左右。這樣對身體好嗎？有的時候晚飯吃多了跑步跑得更多，甚至剛吃了就跑。請問這樣做科學嗎？
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醫生回復區
2006-04-12 16:20:41 我要投訴
如果能堅持那會更好.因為中國人的習慣是晚飯吃的比較豐富,熱量也高,加之晚上活動相對減少,所以容易發胖.如能運動,那就能不容易發胖.但不能太激烈,那容易興奮休息不好,影響白天的工作.飯后不易馬上做運動.
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