為什么晚上睡覺(jué)老是睡不好呢?
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)老是動(dòng),愛(ài)做夢(mèng),而且老醒,總覺(jué)得睡的不舒服,不知道是不是工作壓力過(guò)大?還是其他方面有問(wèn)題?有沒(méi)有什么解決的辦法呢?
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睡覺(jué)質(zhì)量不好和壓力過(guò)大,精神緊張等都有關(guān)系,可以中藥調(diào)理,診脈開(kāi)方,辯癥治療.
以上是對(duì)“為什么晚上睡覺(jué)老是睡不好呢?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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壓力過(guò)大也是原因之一。飲食也有關(guān)。多運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯牛肉
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