健康咨詢描述: 70歲以上老人每天想排便,但排得很困難,有時有一點憋得難受但排不出來?如何改善飲食結構或用其他方法能夠順利排便?
每天早上空腹喝一杯水,平時多飲水,或調蜂蜜水喝,多吃蔬菜,香蕉,炒菜的時候可以稍微多放一點油,煮稀飯的時候里面可以放些紅薯。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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