病情分析：
      您好，您這情況應該是屬于精神壓力大引起的睡眠質量不高。
      指導意見：
      不建議現在就采取藥物治療，很容易導致依賴性，您可以試試在睡前喝一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，睡前不要飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳，對您的情況也是很有幫助的，另外，自己也可以買點維生素B族來服用。
      

      病情分析：
      引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
      指導意見：
      不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。