我是一個身材和胖瘦都很勻稱的女孩,但由于工作壓力等各方面的原因

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2006-04-07 10:27:49 3人回復來自

健康咨詢描述：我是一個身材和胖瘦都很勻稱的女孩,但由于工作壓力等各方面的原因,精神不太好.所以希望通過健身可以使精神狀態比較好.但是聽很多朋友說過,如果健身不能堅持的話,會使自己的肌肉松弛,發胖.很是擔心.希望可以得到解答,如有一些預防的小方法更高興.謝謝了.
嘻嘻,第一次到這里來,謝謝幫助!!!

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控制飲食，適當鍛煉，可以通過練瑜伽，跑步，游泳或者是做仰臥起坐等一些有氧運動，配合飲食來進，多吃水果蔬菜，少食多餐，多吃粗纖維食物，加速身體代謝，保持愉快心情。

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2006-04-07 10:39:12 我要投訴

你好：健身是你保持勻稱的身材以及健康的精神狀態的最佳選擇。即便是堅持不來也不會出現你想象的那些情況。

周瑋聊城市人民醫院主治醫師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網友：40245稱贊：613

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2006-04-13 15:44:40 我要投訴

      不會的.

      以上是對“我是一個身材和胖瘦都很勻稱的女孩,但由于工作壓力等各方面的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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