你好,脂溢性脫發(fā)的飲食護理方法：多食蛋白質(zhì)高,維生素含量豐富的食物,如奶類,蛋類,瘦肉,魚,豆制品,海產(chǎn)類,新鮮的蔬菜,水果等.油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂,草莓之類,對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益.應(yīng)限制脂肪飲食的攝入,如肥肉,豬油,動物內(nèi)臟等,并須少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒,生蒜等刺激性食物.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進生長發(fā)育起著重要作用.常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,莧菜,杏等,將對脂脫起到一定效果.維生素B6對于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝,抗皮脂,刺激毛發(fā)再生均有一定的功能.含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.
      
      

      （1）維生素 A,E,B6,B4,胱氨酸片,葉酸等有助于毛發(fā)的再生.
      （2）外用去頭皮洗劑或0.5%升汞酒精,如不易找到上述兩種藥,可外涂白酒少許,也有助于患部頭皮血管的擴張,改善血液循環(huán),增加患部毛發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng).
      
      

      脫發(fā)和情緒可能有關(guān)
      還有作息不規(guī)律 經(jīng)常熬夜 工作壓力過大 免疫力低下都可能有關(guān)
      建議治療方案
      口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊
      口服鈣片
      口服維生素AD膠丸
      口服復(fù)方甘草酸苷片(美能 日本生產(chǎn))
      平時保持心情愉快 作息規(guī)律
      當然 也有部分患者是脂溢性脫發(fā)
      可以在上述治療方案的基礎(chǔ)上 同時用 希爾生洗頭
      
      
      以上是對“是的,我的發(fā)脂是脂溢性,還加上我小的時候就長很多的青春”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！