健康咨詢描述:
因為在做月子時,和婆家人相處得不是很好,那一個月我就像是在坐牢,幾乎夜夜失眠,而且心情郁悶,不想說話,這種情況持續(xù)了近半年。后來因為公婆去了外地,孩子由我自己的父母帶,一段時間以來,我心情很舒暢,我以為自己已經(jīng)調(diào)節(jié)好了,可是公公回來后,我又開始失眠,心里總是覺得壓抑、恐懼,總是怕會失去什么。我到底是怎么了?我應該怎么辦呢?
心情郁悶,失眠,總是怕婆家的人會帶走我的孩子,而我又無法和他們相處。矛盾、壓抑。
有憂郁癥--克服壓抑、恐懼的心理,慢慢適應和婆家人相處,保持心情舒暢
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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