我經常偶爾會失眠,但最近一連兩個晚上一直很難入睡,估計到零晨三點左右我才睡著
保密 | 0個月 2006-04-04 11:47:55
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健康咨詢描述： 我經常偶爾會失眠,但最近一連兩個晚上一直很難入睡,估計到零晨三點左右我才睡著,早上7點就醒了,到第二天白天有點犯困.平時就是睡著了也會做夢,但是早上醒來就忘了是做了什么夢.我每天晚上睡前都會有喝牛奶的習慣,而且每天下午我有去健身房鍛煉的習慣,運動量還行,主要是無養運動多,是做器械運動.在三年以前我睡覺的地方靠近馬路(在此以前我沒有失眠過),比較吵,一年以后我就發現我有很難入睡的習慣,但一段時間就好了,但是會經常這樣反復.我猜想是不是原來的噪音太大影響了睡眠(神經衰弱),或是白天鍛煉到晚上興奮的緣故.造成現在的睡眠不好.請賜教!謝謝!
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