你好，建議檢查一下腰椎核磁，根據突出情況到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，重體力勞動等
      

      你好！引起這種情況的原因較多，如腰椎間盤突出癥、骶髂關節炎、強直性脊柱炎、腰肌勞損、局部筋膜炎等原因，建議醫院查體、腰椎間盤ct、拍片、白細胞抗原等檢查，明確診斷。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是腰肌勞損，跟長時間一個姿勢有關系，建議休息，避免長時間彎腰工作，局部可以熱敷，口服活血止痛藥，加強腰背肌鍛煉！
      
      以上是對“工作勞累腰酸吃什么較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況建議你首先注意休息，并且多吃新鮮的蔬菜水果，不要過于疲勞，養成規律的飲食和作息習慣，加強腰背肌肉的鍛煉，還可以找中醫辯證調理一下。