我每天晚上睡覺之前必須要把窗戶關(guān)好,紗窗推到另一側(cè)的玻璃下（家里是
女 | 14歲 2008-10-31 20:43:19
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健康咨詢描述： 我每天晚上睡覺之前必須要把窗戶關(guān)好,紗窗推到另一側(cè)的玻璃下（家里是3層窗戶,紗窗一定要推到中間一層）露一個(gè)頭都不行,不然總睡不好,家里的床床頭對著門,晚上睡覺門一定要關(guān)好,而且睡覺時(shí)一定要面對著門睡,背對著墻,被子從頭裹到腳,只把頭漏到外面,而且被子在脖子處還要掖好,不然總覺得睡不好.晚上還要聽廣播,而且必須是現(xiàn)場直播的,如果不聽或是聽錄播的節(jié)目,總覺得沒有人陪,睡不好.而一聽廣播就會(huì)很興奮,總會(huì)聽到0點(diǎn)才睡覺.我現(xiàn)在才初二,晚上睡不好覺,上課總覺得沒精神,請幫幫我
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確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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