不要想的那么嚴重.可以中藥調理,診脈開方,辯癥治療.
      

      你好！很理解你心情，多夢屬于睡眠障礙是精神因素，其原因很多，比如：平時學習或工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發生等都是誘因。找準根源才能解決問題的實質。建議放松心情，調整心態，多做戶外運動，規律作息時間。去做心理，及時疏導情緒，改變對事物的認知，緩解癥狀與困惑。做心理咨詢就像感冒看醫生一樣簡單，不要給自己那么多壓力。
      

      你好，只是做夢也沒什么，做夢就可能說夢話，你越緊張，壓力越大，壓力越大越容易做夢，不要管別人說什么，學習之余，注意勞逸結合，適度運動可幫助你。
      
      以上是對“多夢怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！