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有問必答網運動瘦身減肥 → 1周減2斤,速度算快嗎?是否會影響健康?

1周減2斤,速度算快嗎?是否會影響健康?

保密 | 0個月 2006-03-27 00:18:33 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我目前體重140斤,屬產后肥胖,小孩也4歲了,我是從143斤時開始減肥的,減去3斤花了2周的時間。
請問1、我想減到103斤,有可能嗎?會不會是頑固型肥胖?2、每周減2斤可以嗎,是否會影響健康?3、我現在33歲,會不會減下來后,滿臉皺紋?

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潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病并發癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網友:24052稱贊:2
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2006-03-27 21:15:44 我要投訴

      要減到103斤是有可能的.那就需要你的決心和毅力.注意飲食.多吃水果和青菜.少吃油膩食品.定時定量.飯量可以從以前的三碗減到一碗.還可以采用三日蘋果法,少食多餐等.切忌暴飲暴食.理想減肥是每周減一斤.三十三歲也是一個保養的年齡.水果補水.選用適合自己膚質的護膚產品.運動鍛煉身體.
      

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