病情分析：
      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      失眠做噩夢都是由于神經(jīng)衰弱造成的，建議你要強(qiáng)化一下自己的睡眠。平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；飲食上可以多吃核桃、喝小米粥、睡前喝一杯牛奶、多吃橘子和蘋果等，這些食物都能夠促進(jìn)睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒；也可以服用刺五加片兒和酸棗仁；嚴(yán)重的就要服用安定類藥物，但要從小劑量開始。
      

      建議增加白天的活動(dòng)量，提高白天的興奮度，白天積極的忙起來，投入到創(chuàng)造當(dāng)中，讓你的熱情和創(chuàng)造的能量在白天涌動(dòng)起來，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，適當(dāng)多接觸陽光。白天一定不要長時(shí)間悶著，閑著或者靜住了少動(dòng)，晚上不要長時(shí)間睡前還看刺激性的片子或者新聞，把睡前大腦的興奮調(diào)下來，靜下來，慢慢養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      好，失眠是一種睡眠障礙。建議藥物治療加生活調(diào)節(jié)。有可選用艾司唑侖片每晚臨睡前半小時(shí)一片。平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      失眠的原因有很多最常見的，是精神壓力大和長期的精神緊張與發(fā)展。根據(jù)你對(duì)于癥狀的描述可能和高度的精神緊張有關(guān)系，建議去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)管一下，睡眠門診或者心理健康門診，做一下系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查，結(jié)果再確定下一步的治療方法。
      

      你好，根據(jù)描述，失眠的原因有軀體因素，社會(huì)心理因素和環(huán)境因素等。晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，不要使大腦處于興奮狀態(tài)，不利于睡眠。白天不要補(bǔ)覺。
      

      你好，晚上睡不著覺的時(shí)候你都在想什么？這一段時(shí)間有什么事讓你放不下？你經(jīng)歷了什么事？在這件事情中你充當(dāng)了什么角色？想一下自己到底想要什么？明確了自己的目標(biāo)，心里就不難受了，噩夢和睡眠障礙也會(huì)隨之消失。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！