幫幫我把內科醫生````急
男 | 20歲 懸賞20個健康幣
2008-10-17 15:55:50
3人回復
來自
健康咨詢描述： 本人經常腰酸腿軟早上起來更加明顯`全身軟綿綿的,手腳有點冰冷,畏寒容易起雞皮疙瘩,失眠多夢,心謊心煩.整天沒力氣老想睡但又睡不了,不知道是為什么.對了早年不自愛經常手淫病后就不敢了.請問我這是怎么了.該吃什么藥啊.本人身體比較瘦弱.求你們幫幫我把,謝謝了的:
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醫生回復區
2008-10-17 18:23:01 我要投訴
1,徹底改掉手淫的惡習
2,強迫自己起來活動
3,將自己雙手搓熱后擦自己的雙腎區15分鐘左右
4,喝點枸杞茶
5,每天堅持慢跑步10分鐘
做到以上幾點,你的癥狀會消失.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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