健康咨詢描述： 我也知道要調整,那么多年了我也試過很多方法來進行自我的調節!有時是可以讓自己注意力集中一點,如果自己能集中注意力看幾個小時的書會讓自己很開心!可是自己休息下來后,還會不斷的想能不能一直保持下去,如何讓這種情緒保持下去!想著想著自己又不由自主看不進書了,這樣一而再再而三的讓自己很痛苦啊!我也知道自己平時不能去想,可是自己真的做不到!說實在的我現在也是學醫的,學業壓力很大,而自己又無法像邊上的同學那樣用心的看書,即使去看書效率也很低!由于這個自己的記性也差了很多!要不是有同學照顧!我可能已經掛蠻多課!現在我想好好的把自己的情緒調整,第一次把自己的心情說出來,在幾年前我試著向我自己的父母表達自己的痛苦!可是他們就是不理解!一直說你只要安心讀書,什么事都不用管可是我很痛苦!說實在那么多年了,我還能這樣健康的活著說明我自己的心理素質還是很強的!呵呵!這個年紀應該風華正茂的時候,可是我卻被這個心理包袱壓的喘不過氣來!你覺得我能找回當年的自我嘛?還有你說用心理療法,去心理咨詢,能再說具體點嗎?我現在看書說不要對藥物治療失去信心,那么藥物治療加心理治療會好點嗎?用藥物什么藥物好點啊!