我為什么越運動越重了~？？
保密 | 0個月 2006-03-15 21:46:52
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健康咨詢描述： 由于春節期間我吃得太多了，結果重了13斤，到學校后我采取了運動減肥，可是為什么越運動越重了呢？我原來也是一位好動者，常常運動的，食欲超好。我的腹肌好發達（腰圍太大了），我其他地方都好勻稱。那我該怎么才能瘦腰呢？？非常感謝您！！！
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醫生回復區
2018-06-18 09:05:23 我要投訴
你好，具體的身高和體重是多少？建議平時的話合理的安排自己的飲食，葷素搭配。吃一些優質蛋白質，如雞蛋牛奶，并且適當的安排自己的運動，一定要堅持?？梢宰鲆蛔鲅雠P起坐，搖一搖呼啦圈。
2006-03-15 21:55:21 我要投訴
運動增強了新陳代謝，而您的食欲超好，運動后肌肉的增粗都可以是體重增加的原因啊。仰臥起坐、側踢腿、轉體等都可以消耗腰部的脂肪，其實您是運動愛好者，這些都是已經知道了的，不是嗎？還有就是健身機的腰帶震動也有一定幫助喔。不知道這樣回答可以解答您的問題了嗎？
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