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晚11點睡覺`早5:30起床是不是對身體有害`

保密 | 0個月 2006-03-15 18:59:10 3人回復來自

健康咨詢描述：已經是大學了1
學校還要求我們跑早操`很早`
這樣是不是對身體很不好 ?
第一次問題補充: 為什么啊 ?
我看有關書籍``不是說早上鍛煉不利于身體么 ?

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2006-03-30 18:05:26 我要投訴

早上鍛練是只對心,腦血管病的老年人不好.你可以早點睡呀.這樣就不會覺的累了.

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2018-08-18 17:59:37 我要投訴

你好：根據你的描述早睡早起是一種好的生活習慣，正常睡眠時間是八小時，早上跑步對身體沒有害處，建議你晚上早點兒睡，中午可以補充睡眠。

111qqqqqq 其他

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2006-03-15 19:44:14 我要投訴

      你好：很好

      以上是對“晚11點睡覺`早5:30起床是不是對身體有害`”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！