像我這樣，怎么減啊
保密 | 0個月 2006-03-14 23:15:10
2人回復
來自
健康咨詢描述：
本人75公斤，168cm，
每天跑步又堅持不了很長時間，
節食最常能堅持1星期！
哎，愁死了！！
誰給我點動力??？
有誰減肥成功給點經驗阿！
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醫生回復區
2019-08-10 07:50:31 我要投訴
你好：你的心情可以理解，你也清楚管住嘴、邁開腿是很好的控制體重減肥的方法，主要是不能長期堅持的。你需要做的就是堅持下去，合理控制飲食及加強運動鍛煉，慢慢堅持養成良好的習慣，就會控制好體重減肥的，相信自己一定會成功！
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