健康咨詢描述: 我媽媽總是睡眠不好,聽說晚上睡覺之前喝袋牛奶有助睡眠,起初,還有點效果,可到了后半夜就又睡不著了,現在,喝牛奶根本就不管用了,總得買點安定喝,才能睡著,不知道這是怎么回事?還有什么好得辦法可以幫助她睡眠那,她的年齡是56歲,還患有糖尿病,希望醫生能夠幫幫忙,謝謝!
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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