你好

治療痤瘡的好辦法好多
      1.每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）并且去油能力強的中性洗面乳,洗面皂清潔,一天最少兩次.洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次去角質清潔面膜來清潔毛也.
      2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘.
      3.皮膚較油性的人不僅要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發根與臉部相接處冒出痘痘.
      4.若外出或運動,出入臟空氣后,回到家中一定要徹底清潔皮膚,保持臉部清潔,干爽.
      5.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而會造成痘痘越長越多.
      6.沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因為東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘.
      7.飲食盡量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽煙,不要任意吃補品,因為很多中藥如：黃芪,肉桂,枸杞或是女性常用來調經的四物湯,四物刃也是容易誘發青春痘的.
      8.養成每日排便的習慣,多運動,作息正常,或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態.
      9.睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調.
      10.多喝水,多吃蔬菜和水果,也是個很好的美容方法.