可用下列方法進行補鈣.最宜通過運動和飲食補鈣1.皮膚受陽光照射后會合成維生素D供人體利用，因此要堅持讓孩子參加戶外活動，每天0.5至1小時；即使在冬季，只要沒有風，早晨9點鐘以后也可到室外曬太陽。如果在室內曬太陽，一定要把窗子打開，因為玻璃會阻擋住紫外線的穿透。2.俗話說“藥補不如食補”，這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可補充200mg鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。3.媽媽在日常烹調過程中，還要注意減少鈣的損耗。如食物應保鮮貯存；牛奶加熱時不要攪拌以免造成鈣的流失；菜應先洗后切，不宜切得過碎，炒菜要多加水，烹調時間不要太長。
      

      依你的敘述,我認為是生理性出汗,睡覺前不要讓他做劇烈活動,也不要飯后立即就睡,食物的特殊動力作用也會使兒童睡后出汗,再就是不要蓋的太厚.
      
      以上是對“孩子睡覺時頭愛出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      小兒多汗可以分為生理性多汗與病理性多汗兩大類。生理性多汗常常可以找到明顯的原因，如衣服穿得過多、劇烈的運動、吃了辛辣刺激性的食物等，把引起多汗的原因排除以后，多汗的現象就消失了。而且，這類小兒一般健康狀況較好，沒有發現其它疾病。小兒病理性多汗原因比較復雜，是多種疾病共同作用出現的癥狀。所以，必須準確地診斷出小兒多汗的相關疾病，找出病根，才能有效地治療小兒多汗癥。那么，父母可以從哪些方面來觀察辨別小兒多汗的性質呢？多汗出現的時間如活動性佝僂病多數是在晚上睡后多汗，深睡以后汗液逐漸減少；結核病或其它慢性消耗性疾病則為通宵多汗，這就是中醫所說的盜汗；空肚子時多汗應考慮低血糖癥；蹲下突然站立起來時多汗應注意腦部暫時缺血引起的體位性低血壓。多汗與伴隨癥狀多汗伴枕禿(即俗稱小兒脫帽圈)和方額頭、肋骨串珠等骨骼改變者，多為佝僂病；多汗伴低熱、食欲減退、消瘦等，應懷疑結核病和其它慢性消耗性疾病；多汗伴游走性骨關節腫痛和心率增快等癥狀，應注意風濕病。多汗與年齡如嬰幼兒多汗，應注意活動性佝僂病；年長兒多汗應特別注意結核病、風濕病和寄生蟲感染等。多汗的部位全身性多汗多半是感染性疾病和風濕熱、低血糖癥、甲狀腺機能亢進等引起的；身體的一側多汗則可能有腦部病變；頭部多汗多見于佝僂病。當然，鑒別小兒病理性多汗，除必須結合病史、體征分析以外，還應進行有關檢查，才能作出正確診斷和治療，父母也不能擅自下結論，隨便給孩子用藥。如果發現孩子有上述癥狀，可以帶孩子上醫院檢查，向醫生詳細描述孩子的癥狀，以便及時正確診斷。