您好！冷水能刺激人的皮膚，引起神經系統興奮、皮膚血管收縮，使血液迅速流向內臟；在一段時間以后，皮膚血管又逐步擴張，內臟血液再回流到體表。冷水浴有如下強身作用：1.使血管彈性增強，有利于預防心腦血管疾病。2.提高機體耐寒能力。3.冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對于防治呼吸系統疾病有一定的效果。4.冷水刺激后可使腸蠕動增強，有利于食物的消化吸收及大便的通暢，對于消化不良和便秘有一定的治療作用。5.冷水浴還能保持皮膚清潔，適當的水流刺激，對皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用。總之，冷水浴可促進機體的新陳代謝，增強機體的耐寒能力及抗病能力，對于防治心腦血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病都有一定的好處。長期堅持冷水浴的人，在嚴寒的冬天不但不易患病，還能保持較高的工作效率。