你好!頭痛本是中醫臨床常見癥狀，而經期前后頭痛，更是部份婦女的夢靨，此時若能根據體質，于月經前后，施以中藥調理，則可治本而解除長年頭痛。中醫學理中，認為頭是“諸陽之會”，全部臟腑之精華皆向上輸送于頭部，故若氣血充盈，陰陽升降如常，且無外來寒熱等病氣入侵，則不會產生頭痛；所以不論是感受風、寒、濕、熱之病氣，或是痰濁、瘀血阻滯，致使濁氣上逆；或情志郁悶，郁久化火，火氣上沖；或氣血虛弱，無法營養腦髓，均會引起頭痛，因此治療時需去除病因，才能緩解疼痛，在經期前后，若能遵守下列生活原則，更可提高疾病治愈率：1.避免過度運動或勞累，以防經血過多、經期延長或閉經。2.飲食宜少吃生冷及辛辣刺激物，多飲溫水。3.生活起居有節，避免淋雨、涉水，勿用冷水洗澡、洗頭。4.保持外陰部清潔，禁止盆浴，定時換衛生棉。5.減少情緒波動，保持開朗心情。下列藥膳，月經前以止痛紅糖水為主，經期后則以補氣補血、行氣解郁、化痰降濁等藥膳為主，可根據體質選用：【止痛紅糖水】材料：川芎3錢，牛膝3錢，香附3錢，延胡索3錢，益母草5錢，當歸3錢，紅糖1至2湯匙。作法：將中藥材放入紗布袋中，加1000cc水，熬煮45分鐘，過濾后加入紅糖，即可飲用。功效：活血行氣止痛；適于經期頭痛。時機：月經將行前3天，開始服用3-5劑，至經行后無頭痛則止。【玫瑰麥茶】材料：玫瑰花3錢，麥芽5錢，石斛5錢，桂圓1兩及川芎1錢。（1天份）作法：加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。功效：疏肝解郁，行氣止痛；適用于情志郁悶，口干口苦，頭痛目濇，疲勞無力，食欲減退，月經不調等證屬肝氣郁結者?！净到禎岵琛坎牧希褐袢?個，白扁豆3錢，生薏仁5錢，茯苓3錢，蔓荊子1錢。（1天份）作法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc水，熬煮45分鐘，即可代茶飲用。功效：清熱化痰，降濁止痛；適用于頭痛頭重，痰多胸悶，惡心嘔吐，噯氣吞酸，心煩口苦等證屬痰濁上擾者。【滋陰補血雞湯】材料：烏骨雞腿1只，當歸3錢，白芍3錢，黃精5錢，川芎1.5錢，白扁豆3錢，菊花3錢。功效：滋陰補血止痛；適于月經后頭暈頭痛、臉色蒼白或萎黃、唇白目旋、心悸健忘及眼睛干澀等證屬陰血不足者。【參苓益氣粥】材料：黨參3錢、茯苓3錢、當歸1.5錢、枸杞5錢、柴胡1錢、生姜3片、適量肉絲及大骨高湯、米1杯。（2天份）作法：將藥材（枸杞除外）放入藥袋中，加10杯水，大火煮滾，轉為小火煮約1小時，取藥汁加入高湯及米，熬煮成粥，最后加入肉絲、枸杞及鹽，熟后即可食用。功效：補氣養血，明目止痛；適用于常見面色萎黃不華、月經后頭痛、疲勞加劇、疲乏無力、四肢冰冷、食欲不振、及腹脹便軟等癥屬氣血不足者。