請問強迫性思維該怎樣治療呢？
健康咨詢描述： 如果我真的是有強迫性思維,那我應該通過怎樣的方式自己做一些調整呢?
第一次補充提問
我想知道的是解決辦法,是怎么樣,不是是什么
第二次補充提問
是強迫性回憶噢````
第三次補充提問
我覺得我只是有輕微的癥狀啊,如果去醫院的話倒像是什么大病了,而且現在學習也比較忙噢專家告訴我平時應該注意些什么,或者自己應該怎樣去調整就可以啦,謝謝!這是具體描述癥狀噢:就是我每做一件事,即使是很小的一件事,比若整理擺放東西,手上很快的就做了,但是心里要做很久的心理掙扎,要從頭到尾思考這樣擺怎么好,一直想一直想,直到想順了,覺得非這樣擺不可才罷休,要不心里總覺得不舒服,不能去做其他事.比如決定做一件什么事,心里也是反復的想來想去,該不該這樣做,這樣做好嗎?在心里也要演練一遍,每次直到心里想順了才能去做別的事,要不然就得一直在那傻坐著想,想著自己也很煩躁,如果丟開不想清楚的話,后面做什么事總覺得前面有什么沒完成一樣,很難受的感覺 .這樣非常浪費時間,做事效率很低,而且記憶力也感覺下降,我很不想這樣,但是總改不了,我要怎樣解決呢?
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醫生回復區
你好：如果你想自己調整,我只能提供一點思路,一,允許-----我們想什么都是可以的,瞬間出現的念頭也是不能控制的,想就是因為我們在意或有關系,必定是有原因的,所以排斥,控制想法都是沒用的,還會強化；二,轉移注意力------瞬間有想法我們不能控制,但我們可以不讓想法延續；三,承受痛苦做事情-----不想明白會難受,可我們是可以難受著做事情的.其實解決想的問題只是表面問題的解決,背后的問題才是問題出現的真正原因,但那是需要心理分析的.
您好,希望您能及時的到醫院接受正規的治療,同時輔以一定的心理疏導和自我調節,相信是可以逐漸的康復的.祝您健康!
強迫癥的危害：因為有不自主的思想糾纏,或刻板的禮儀或無意義的行為重復,嚴重影響了病人注意力的集中,嚴重影響當事人的學習和工作,甚至完全喪失學習能力和工作能力,導致精神殘廢.自己又無法擺脫,造成內心極大痛苦.
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這位朋友你好,你的提問我很關注,請心理醫生疏導一下
以上是對“請問強迫性思維該怎樣治療呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
強迫性思維（obsessional thinking）：又稱強迫觀念（obsessive idea）.是指患者腦海中反復多次出現某一觀念或概念,伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感.患者完全能夠意識到這一思想是不必要的,或者是荒謬的,并力圖把這些想法從腦海中驅趕出去,但對這種思想并不能自由地加以干涉或控制,因此常有“控制不住”的體驗,同時伴有煩躁焦慮的情緒,存在自我強迫和反強迫.如果病人一慣過于嚴格要求自己,禁忌意識特別強烈,那么這種沖突就會更容易出現.因為一旦出現某一非份的或違背自我生存原則的欲念就會極度地焦慮,無時無刻不想排除這種念頭,而作為排除的目標,這種念頭必然相位而長期存在.如過于拘謹的人常被以性為主題的思維所折磨,虔誠的教徒則為瀆神的思維而苦惱,其特點往往是越是注意什么或擔心什么就越會出現什么內容的強迫.強迫性思維包括強迫想象,強迫觀念和強迫意向.
（一）精神分裂癥 疾病早期可見,但強迫癥狀內容多較荒謬和不可理解,患者對強迫癥狀無強烈的情感體驗,無自知力,伴有其他精神分裂癥狀的癥狀.
（二）抑郁癥 其強迫帝王將相伴隨抑郁情緒而存在,病情好轉時其強迫癥狀也隨之變好,伴有明顯的情緒抑郁,自責自貶,思維聯想遲緩等.
（三）強迫性神經癥 最常見,包括強迫性疑慮,強迫性回憶,強迫性窮思竭慮,強迫性意向,強迫性對立觀念.患者對自身狀況能夠充分認識,明知不對或不必要,但不能擺脫,有明顯的痛苦體驗,主動求治.
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