你好，根據你的情況，可以選擇人體的髂后上棘，用拇指摸著他，食指平對的位置就是腰三，四間隙，向下可以摸到每個凸起，向下一個就是腰四，五間隙
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環破裂，其內的髓核連同殘存的纖維環和覆蓋其上的后縱韌帶突入椎管內，引起神經根受壓癥狀。該病的治療方法很多一般的保守治療有腰部局部熱敷理療針灸牽引等方法治療以上治療效果不佳的可以采用強的松利多卡因經骶管裂空注入硬膜外腔效果較好以上保守治療無效的需要考慮手術治療
      指導意見：
      可以說以上情況是治療腰椎間盤突出癥的原因，你的情況也是一樣，需要按以上方法治療才能控制腰椎的病變
      

      病情分析：
      你好，兩側骨盆最高點（腰的位置），連線平對第四腰椎，因此下方5—6cm就是您要找的位置
      指導意見：
      建議保護好腰椎，注意保暖，針灸理療對于緩解疼痛有較好的效果
      
      以上是對“腰4-5椎間盤腰5-骶1間盤怎么確定位置”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！