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維生素A正常人每天服用量最大可以吃多少

保密 | 0個月 懸賞10個健康幣 2008-08-24 15:33:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問一下維生素A正常人每天服用量最大可以吃多少.

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-24 10:37:40 我要投訴

      你好，維生素A每天的需求量：婦女需要0.8毫克。即80克鰻魚65克雞肝，75克胡蘿卜，125克皺葉甘藍或200克金槍魚（罐頭）。副作用：每天攝入3毫克維生素A，就有導致骨質疏松的危險。長期每天攝入33毫克維生素A會使食欲不振、皮膚干燥、頭發脫落、骨骼和關節疼痛，甚至引起流產。
      

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