腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿,酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作.如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌質紅 ,脈細數.腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果.
      一,杜仲腰花 ：取杜仲,川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖,鹽,酒 ;另將杜仲,川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用.每日 1次.
      二,茴香燉煮腎 ：取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥,姜,鹽,酒各適量.制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內.用白線縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥,姜,酒,清水適量 ,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛.
      三,杞地山藥粥 ：取生地黃 20克 ,山藥,杞果各 50克 ,大米 100克.制法 ：將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食.每日 1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.