減肥期間怎么吃才好？
保密 | 0個月 2006-02-22 14:12:44
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健康咨詢描述：
醫生您好！
我今年26歲，正在減肥，不知道吃什么不發胖又營養均衡。搜索各大網站說法各一，基本上分為兩派:一種是不吃脂肪類的菜，青菜用水煮，不吃肉類，不吃豆類還有含油的花生等堅果，總之脂肪類的東西堅決抵制.另一派說不吃適量的脂肪對減肥起反作用，反以每天要食用一定量的脂肪。此兩種說法不知道哪種有科學依據？
請問減肥期間到底該吃什么正確呢？
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