你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
      

      補鋅就可以了.
      

      您好,[概述]
      磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或醒著時有無意識地磨牙習(xí)慣稱之磨牙癥.本病在臨床上常見,且治療效果不甚明顯,往往給患者帶來精神負擔,時間久了,可造成患者咀嚼無力,顳頜關(guān)節(jié)疲勞.嚴重夜間磨牙者還會影響他人休息,甚至由此產(chǎn)生不良后果.
      [癥狀體癥]
      1.睡眠時患者有典型的磨牙或咬緊牙動作,或醒著時有下意識地做這些反復(fù)動作,伴有嗄嗄響聲. 2.嚴重磨牙癥可使合面,鄰面重度磨損. 3.嚴重磨牙癥可導(dǎo)致牙周破壞,而使牙松動,移位,牙齦萎縮,牙齒“變長”,牙槽骨萎縮. 4.磨牙癥者天長日久可導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥.可引起頜骨,咀嚼肌疼痛,疲勞,尤其晨起時疼痛明顯,甚至放散至頭頸部,造成頭痛,頸部不適感. 5.牙嚴重磨損者,可出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏癥.
      [診斷依據(jù)]
      1.睡眠時患者有典型磨牙或咬緊牙動作. 2.可見頑固磨牙癥者,其合面,鄰面重度磨損. 3.有牙周,牙槽骨,牙齦萎縮,牙松動,移位等改變. 4.嚼肌疲勞,咬合無力. 5.伴有顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥狀. 6.患者起床后,有頭頸部疼痛癥狀. 7.多見于兒童,青少年男性患者.
      [治療原則]
      1.去除致病因素,有緊張情緒的患者應(yīng)去除心理因素和局部因素. 2.對嚴重而頑固性的病例,應(yīng)制作合墊.它是一種可摘性裝置,堅硬平滑,可避免側(cè)方咬合時產(chǎn)生干擾力量,從而保護組織和肌肉,定期檢查. 3.治療因過度磨損所引起的各種并發(fā)癥.
      [療效評價]
      1.治愈：(1)治療后,無主觀癥狀和客觀體征.(2)恢復(fù)咬合力及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥狀消失.頭頸部疼痛消失. 2.好轉(zhuǎn)：(1)治療后,主觀癥狀及客觀體征減輕.(2)磨牙次數(shù),發(fā)作時間減少,咬合力有所增強. 3.未愈：治療后,癥狀及體征無改善.
      [專家提示]
      磨牙癥是由多因素所引起的夜間睡眠時習(xí)慣性磨牙,其中包括心理因素,懼怕,憤怒,敵對,抵觸等,這些情緒被隱藏在下意識中,能通過周期性以各種方式表現(xiàn)出來,磨牙癥就是其表現(xiàn)之一.據(jù)觀察,在精神病院,磨牙癥是常見的現(xiàn)象.在小兒,磨牙癥是神經(jīng)緊張的表現(xiàn).這可能與白天玩耍,咬玩具等有關(guān). 其次,局部因素,當情緒緊張時,咬合不協(xié)調(diào)常能成為磨牙癥的原因.如有的牙過早接觸,患者常企圖將令人不舒適的牙面或牙尖磨掉,若這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生,久而久之,就會形成磨牙癥.臨床上經(jīng)調(diào)合后,常可消除這種不良習(xí)慣. 再其次,全身因素,如胃腸道疾病,小兒腸道寄生蟲病,內(nèi)分泌紊亂都可能成為磨牙癥的發(fā)病因素.有些病例還有遺傳因素.職業(yè)類型也有利于磨牙癥的發(fā)生.如運動員常有磨牙癥.高精度工種的工人,有發(fā)生磨牙癥的傾向.常吃泡泡糖,煙草,剔牙習(xí)慣的人,最終可成為下意識的磨牙癥.
      
      
      以上是對“夜里磨牙是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

         可能缺鈣或肚內(nèi)有蟲有關(guān).