我是上海一名尖子生以前屢考第一,但從高二起我遇到了一個(gè)問題
健康咨詢描述：
你好,我是上海一名尖子生,以前屢考第一,但從高二起我遇到了一個(gè)問題.這個(gè)心理問題的開始是我右手中指的繭——經(jīng)過
十幾年的寫字所形成的,以至我一段時(shí)間很怕我的筆接觸我的繭,特別是筆上的那些紋路.但慢慢的我連那些有紋路的筆都
產(chǎn)生恐懼.拿著有紋路的筆就不自在,特別是在做作業(yè)的時(shí)候,似乎心里有一件事未完成,使我不能集中精力做題,考試也
不能考出水平.我媽叫我不要把筆握得很緊,但考試要有速度,怎能不握緊呢?我也想買一些沒紋路的筆用,但幾乎每一支
都有紋路.拿著有紋路的筆時(shí),我在心里對(duì)自己說不要去摸紋路就行了,但總?cè)滩蛔∪ッ幌?這浪費(fèi)了我的時(shí)間,尤其在
分秒必爭的考試中.后來又發(fā)展到連書桌上有一點(diǎn)紋路我心里都不舒服.就在高二期末考試前,我一直都很害怕,怕在考試中
這個(gè)心理問題又來了怎么辦,以致我復(fù)習(xí)時(shí)效率很低.考試過程中也有點(diǎn)害怕,害怕自己因這個(gè)問題而完成不了試卷.但憑
借我平日的實(shí)力,我還是考了全級(jí)第三.
現(xiàn)在放假,我看一些心理書籍,慢慢調(diào)整自己,對(duì)有紋路的筆和書桌的紋路的恐懼減少了,有時(shí)做作業(yè)也很集中精神.但
高三還有很多考試等著我,我還是有點(diǎn)擔(dān)心.我也明白這和我的壓力有關(guān)——我以前屢考第一,被譽(yù)為“級(jí)一”,人人都注視
著我.我正努力的克服這個(gè)心理問題,努力地恢復(fù)信心.但我想請(qǐng)教一下你,有什么方法
可以完全克服這個(gè)心理問題.小弟感激不盡!
又一個(gè)受傷的劉翔
2008年8月20日
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戰(zhàn)勝紋路的第一辦法. 在床前掛 一個(gè)特大紋路筆,每天早中晚各打它200 下.口中還可念到,我不怕你 .
你好,從你的描述來看,你這樣的情況與強(qiáng)迫癥狀有點(diǎn)類似但是具體的需要詳細(xì)了解你的情況后才能夠下診斷.你對(duì)紋路特別關(guān)注,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越關(guān)注,癥狀也就越明顯,恐懼情緒也就越強(qiáng)烈.所以對(duì)于這樣的情況不要去關(guān)注它,也不要去分析它,當(dāng)自己控制不住的時(shí)候可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式轉(zhuǎn)移掉.剛開始的時(shí)候可能很難做到但是如果能夠堅(jiān)持下來就會(huì)看到很好的效果.不關(guān)注不分析,順其自然,為所當(dāng)為.
如需要我的幫助可以與我聯(lián)系,我的聯(lián)系方式就在左邊的圖片下面的數(shù)字
您好,從您的敘述來看不排除你有一定的強(qiáng)迫癥的癥狀,由于您對(duì)某件事情的過分關(guān)注導(dǎo)致您目前的心態(tài),由于明確診斷需要進(jìn)一步的了解您的情況,需要您可以直接與我聯(lián)系,祝您早日擺脫.
以上是對(duì)“我是上海一名尖子生以前屢考第一,但從高二起我遇到了一個(gè)問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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