早飯:西柚半個,花生醬2勺,面包一片,咖啡一杯
午飯:吞拿金槍魚罐頭1小罐(礦泉水或純凈水浸),烤面包一片,咖啡或茶一杯
晚飯:白菜花半顆,肉兩片,扁豆10根,紅葡萄10粒,蘋果一個,香草冰激淋一杯,咖啡或茶一杯
溫馨提示:
注意保證健康的生活方式,要有積極樂觀的心態。
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