本人現在二十歲,由于呆在家兩三個月不是躺著就是坐著

保密 | 0個月 2008-08-19 18:19:13 3人回復來自

健康咨詢描述：本人現在二十歲,由于呆在家兩三個月不是躺著就是坐著,所以一下子間肚子腹部大量肉肉都出來了,現在坐下來明顯的三層肉,想轉呼拉圈減肥,用的是彈簧的呼拉圈,但是有人說會越轉越粗,不轉了會更粗,我就又不敢了,所以想問問能不能轉的呀就轉個二十天.

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你好，你目前的情況如果想減肥的話，最好要控制飲食和運動減肥?？刂骑嬍尘褪枪茏∽约旱淖?，少吃些油膩辛辣的東西，多吃點水果蔬菜，多喝水。每天堅持做有氧運動，比如跑步，游泳，練瑜伽等，呼啦圈也可以，我還是建議你可以跑步，游泳，每天堅持下去，減肥效果比較好。

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      建議采取其他方式運動來減肥比如慢跑

      以上是對“本人現在二十歲,由于呆在家兩三個月不是躺著就是坐著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！