你好，一般建議每周2-3次，有規律的進行房事有利于延年益壽，性生活過頻會會損害身體，會感到勞累，精力不足，不節制的性生活還會導致陽痿早泄。
      

      不同年齡的性生活多少次為合適，這個問題比較復雜，不能機械地規定。一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現象，不影響工作和學習為原則，主要根據個體的年齡、體質、性格等因素來決定。一般來說，30歲以前的青年人每星期2—4次，30—40歲每周1—2次，40—50歲每周1次，50—60歲，每3—4周1—2次，60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。
      

      你好：性愛的次數是沒有一個統一的標準，因人而已，是以第二天起來不腰酸乏力為度。上面所說的只不過是一般而言，因為每個人的精力和體力不同而不同的。所以標準是你自己來定的。當然性生活不要只在乎數量，更要求質量。祝你生活美滿幸福。如果說我的回答令你滿意的話請及時點擊為“采納答案”謝謝
      
      以上是對“想各位,一天多少次性愛最科學,每次我完了一次后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！