請問每天的晚餐是不是不要吃太飽了？
保密 | 0個月 2006-02-17 17:02:49
1人回復
來自
健康咨詢描述：
每天5:30下班，回到家6:30，然后去吃飯，老是感覺自己每天晚上都吃的太飽了點。不知道這樣好不好？大家有沒有好的資料借鑒下。
問題補充:天天寫代碼，主要是耗腦力，體力勞動方面幾乎沒有。晚上睡覺大概在11:30左右。
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暴素青 天津市第一中心醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病,糖尿病足,原發性慢性腎上腺皮質功能減退癥,
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2017-10-17 17:09:17
指導意見：
你好，一般飲食上來說，早餐吃好，營養比較高的；中午要吃的飽；晚上盡量要少吃；晚上吃的太多很容易堆積產生脂肪，或者是吃飯后，傍晚進行適當的鍛煉，對緩解精神緊張也有好處。
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