急！誰有減肚子的秘方??？
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2006-02-15 14:04:33
1人回復
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健康咨詢描述：
我真的很急！現年23歲，可肚子和腰腹的肉就多達分別為:95cm和85cm，我現己每天都吃得很少，早上也有喝溫開水，零食也沒吃，可是我發現特別腰腹的肉比較突出，不但沒小，反而在長大一樣，介底是怎么回事??！又馬上要夏天啦，所以現在不減不行了，請知道好方法的朋友幫幫我？我謝謝你啦！
第一次問題補充:我現己運動:節食+運動，只不過好象不適合我，當然不是方法不行，而是我。。。就拿節食來說，每天都幾乎都餓得暈過去，到吃飯時雖然沒吃很多，可是就吃得很快，而且每餐吃一點點就沒力氣，根本就不愿意也不想動，更別說做運動啦！真的好著急呢！我真不知道應該怎么減肥才行！
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醫生回復區
2006-02-16 14:49:14 我要投訴
躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直于身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到十的速度，把腿往前伸直。使身體成一直線，然后再以數到五的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。一手扶在桌或墻上，一腿支撐站立，另一腿前后擺動，向前擺起時腳尖上勾，向后擺起要注意收臀。上體保持挺直不要前屈、后仰。每次至少做30次×3組。逐漸增多，習慣之后每次擺動要感到腰腹酸痛為止，兩側交替做。
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