我以前是跳舞的,現(xiàn)在已經(jīng)好幾年沒跳了,腳上的肉都變得很松垮

保密 | 0個月 2008-08-09 01:23:28 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我以前是跳舞的.現(xiàn)在已經(jīng)好幾年沒跳了.腳上的肉都變得很松垮.前幾天跳了2天的健美操,腳上的肉立刻硬了起來``感覺肥了好多!請問我的肉是屬于什么類型的??要怎么來減呢?有沒有什么好的減肥方法?我的身體不肥`就是腳粗.謝謝!

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爬樓梯、踮腳尖都能夠幫助鍛煉腳踝周圍的肌肉，避免腳踝部位脂肪堆積，因此經(jīng)常爬樓梯、踮腳尖可瘦腳踝。另外控制脂肪類、多糖類食物的攝入，也有一定的作用。