你好

腦血管痙攣的預防：

1,合理膳食.建議多食新鮮蔬菜水果,少食油膩食品.推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶,食用黃色食品（如胡蘿卜,紅薯,玉米,西紅柿等）黑木耳和燕麥片.
      ??2,適量運動.最好的運動是步行,掌握“三五七”的運動是很安全的.“三”指每天步行3公里,時間30分鐘以上；“五”指每周運動五次以上；“七”指運動后心率加年齡約170.這樣的運動量屬中等強度.此外,還可以根據個人的情況慢跑,俞迦,打太極拳,騎車,游泳等.有報道說,在運動量相當于步行或慢跑3公里者中,可以預防腦動脈硬化.
      ??3,戒煙限酒.吸煙的危害不容置疑,應下決心戒掉.如尚不能徹底戒煙,建議你每日吸煙限制在5支以內.可適量飲酒,建議飲少量紅葡萄酒,啤酒不宜超過300ml,白酒不宜超過25ml,決不可酗酒.
      ??4,心理平衡.健康的生活方式很重要,所有保健措施中,心理平衡最為關健.消除對疾病的顧慮,樹立正確的對待疾病的態度,保持平靜的心態和快樂的心境,避免情緒激動.
      

腦血管痙攣引起的頭痛頭暈病人逐漸增多,普通藥物治療效果不好,病人反復頭痛頭暈,嚴重影響病人的學習與工作.臨床上我們發現多數腦血管痙攣是慢性病程,病人反復頭痛,頭暈,記憶力下降,情緒失調,睡眠障礙,焦慮煩躁或出現抑郁癥狀.許多患者在醫院反復檢查與治療卻沒有任何效果,腦血管痙攣就象緊張性頭痛的肌肉痙攣一樣,因為腦血管也是由平滑肌構成的,一切放松的措施都可以治療或緩解腦血管痙攣,放松訓練可以使患者情緒與神經安定,焦慮減輕,從根本上治療腦血管痙攣.我院免費提供的放松訓練CD.頭部電針灸療法與綜合物理治療方法可以明顯緩解腦血管痙攣,緩解由于腦血管痙攣而引起的各種臨床癥狀.多數病人可以康復